post kali ini saya mau mereview terapi vertigo yang sudah saya jalankan 3 kali. pelan tapi pasti vertigo saya sudah menghilang. kata dokter, vertigo bisa terjadi oleh semua orang,''saya atau kamu''. vertigo tidak menular dan tidak berbahaya. jujur terapi yang saya jalankan tidak rutin. setelah saya merasa sembuh, saya langsung berhenti. sepertinya saya mesti tetap menjalankan terapi sampai benar-benar pulih, meskipun vertigo yang saya alami tidak separah sebelumnya. karena saat saya sedang beraktivitas, seperti jalan, duduk, melihat agak keatas, menggerakan kepala agak cepat (contoh saat di toko) sekeliling saya agak sedikit bergerak ke kiri ke kanan atau ke depan ke belakang. ngga lucu dong, saat saya sedang belajar, berasa belajar di perahu. ini dia bolu pandan isi strawberry yang lembut dan manis buatan flatmate saya dan soto ayam
saya ingin share cara mengatasi vertigo yang saya dapat di sini. gratis untuk semua. karena saya mesti bayar 20 euro untuk tahu ilmu ini. pertama cerita dulu sedikit. Tepatnya kemarin saya mengalami gejala yang aneh dan membuat saya ingin ketawa karenanya. saya menghampiri teman saya, tiba-tiba sekeliling saya bergerak seperti gempa bumi 12 SR hingga saya terbaring di lantai. Saya sadar kalau itu bukan gempa bumi pada saat teman saya bilang, kamu kenapa put?, hmmm iya ya, sejak kapan jerman gempa hahaha. Besok pagi nya hal yang sama pun terjadi. akhirnya saya mengikuti latihan di youtube 'excercise for vertigo'. bukan seperti yang saya harapkan malah lebih parah, saat latihannya kepala miring sambil berbaring, saya seperti bermain roller coaster hingga saya menutup mata, karena tidak tahan hingga saya agak mual dibuatnya.
pagi itu saya menyerah dan pergi ke dokter umum. di dokter umum saya dikirim ke THT (Telinga Hidung Tenggorokan). jadi begini pemirsa. kita itu punya kristal (otoconia) di telinga kita. gunanya buat apa? gunanya untuk merasakan gerakan. nah, dalam kasus ini kristal tidak berada di tempatnya. makanya itu supaya dunia ini tidak berputar-putar lagi. Kristal ini perlu dikembalikan ketempatnya semula.
ini gambar penjelasan proses kristal berpindah tempat (vertigo). pada saat di dokter THT saya disuruh pakai kacamata super tebal (Frenzelgoggles atau Frenzelbrille dalam bahasa jerman)
dan oleh dokter kepala saya dipegang dan badan saya dibaringkan. yak, seperti yang saya duga, sekeliling saya berputar-putar tidak karuan hingga saya tutup mata dan di bilangin dokter suruh buka mata. ternyata dokter ingin melihat mata saya, karena pada kasus ini, yang membuat si penderita melihat sekelilingnya berputar-putar adalah matanya. si penderita tidak sadar kalau mata nya bergerak sendiri. lalu dokter menyarankan untuk terapi yang ditemukan di Amerika ini. untuk mengembalikan kristal-kristal ini ketempat semula
1. kepala miring ke kanan 45°.
2. lalu pelan-pelan berbaring dengan kepala menggantung agak kebawah diluar area tempat tidur. tahan selama 30 detik
3. miringkan kepala ke kiri 90° dengan posisi badan yang tidak berubah. tahan 30 detik
4. miringkan badan dan kepala 90° seperti digambar. tahan 30 detik
5. bangun pelan-pelan dan duduk.
lakukan terapi ini 3 kali sehari terus menerus hingga keluhan hilang. dan dokter THT saya bilang, pasti sembuh. pasien saya yang lain sembuh setelah 4 hari mencoba ini. dibawah ini video penjelasan
cuaca diluar 'bagus' (matahari bersinar tapi angin tetap dingin brrr). ke Hackescher Markt mencari inspirasi. yang saya suka adalah melihat arsitektur tua, cafe, gambar, coretan dan sejarah. pertama, ke fleamarket dan ke tempat bersejarah yang sudah berkali-kali saya kunjungi yaitu di Hackescher Markt. adalah sebuah tempat produksi sikat dulunya, dan yang bekerja disana adalah orang yahudi yang dilindungi oleh orang yang punya perusahaan tersebut. mereka berlindung disitu supaya tidak ditangkap oleh nazi jerman. lalu kami ke kuburan para letnan dan jendral jerman. diluar kawasan kuburan tersebut terdapat bangunan-bangunan tua. yang menarik dibangunan tersebut terdapat tulisan 'SOLDATEN SIND... MÖRDER!' artinya 'TENTARA ADALAH... PEMBUNUH!' . song: love fool- the cardigans. p.s: sorry buat teman-teman di fb, saya sudah lama tidak buka fb.
saya pikir musim dingin sudah berlalu, karena makin hangat cuaca saat itu, ternyata saat saya bangun pagi, betapa bad mood nya saya, karena diluar salju tebal T_T. musik terakhir di playlist youtube: the honey trees- to be with you.
hobby waktu kecil yang sudah hilang tapi membekas dihati:
1. saat SD saya buat kebun kecil dihalaman dan saya pagari dan saya cek perkembangannya dibuku setiap hari (ceritanya peneliti, pada saat itu impian saya jadi insinyur pertanian). dan tiba saatnya hobby saya itu berhenti pada saat tanaman saya dibagian halaman lain yang kebetulan tidak saya pagari di POTONG TUKANG RUMPUT!!SAYA NANGIS! HASIL PENELITIAN SAYA BERHARI-HARI hancur dalam sehari! lol.
2. saat SD saya hobby koleksi bermacam-macam batu, dari batu granit,apung, metamorf,dll. cita-cita saya pada saat itu ingin jadi astronot biar bisa pergi ke bulan untuk mengambil batu koleksi saya terakhir yaitu batu bulan. lol
3.saya punya hobby menulis cerita. saya bisa seharian didepan komputer. Banyak cerita saya yang tidak ada endingnya. karena saya selalu dan selalu menambahkan cerita lagi. lol sinetron!
akhir-akhir yang memikat mata adalah iklan Mercedes-benz fashion week Berlin 2010. Menurut ku cuma satu kata ''keren'' . ide-nya, Design futuristik yang menarik
tahun baru kali ini gw stay di kamar. gw mau menepati janji tahun baru 2009 kmarin yg telah gw ucapin. Tahun baru kli ini gw mau di dalam kamar, merenung kek ,baca Al-quran kek atau berdoa . WHY? WHY? WHY?,Karena tahun baru kmarin adalah tahun baru paling heboh, paling melelahkan yang pernah gw alami.
Tahun baru 2009. setelah acara pengajian di masjid. aku langsung ganti pakaian. aku pakai dress , strumpfhose (pantihose) dan high heels 7 cm! untuk pergi ke Party ''SETABA''. ini tahun baruan pertama ku di Jerman (berlin) dan tahun baruan paling bkin capek dan heboh seumur hidup ku. ini salah satu cuplikan party nya (foto2 ini bisa di akses di http://setaba.de/).
1. gw jalan berjam-jam pakai high heels. super duper sakit kaki gw! rasanya gw pengen jalan telanjang kaki!
2. Suhu di luar lagi MINUS waktu itu. Brrr ni tangan udah mati rasa
3. kunci kamar gw di bawa ichsan
4. akhirnya gw telepon nindya untuk menginap malam itu di kamar nya.
5. HP gw mati. So, gw ngga bisa ngubungin nindya yang lagi tidur. Akhirnya gw terpaksa mencet bel yang bisa bangunin seluruh makhluk di dalam nya pada saat tengah malam.
6. gw pake tutup botol untuk naruh softlens gw. soalnya temen gw ngga bawa kotak softlens nya.
akhirnya malam itu gw meratapi nasib . dan berjanji kalau tahun baru berikutnya gw mau di kamar. intinya ngga hura-hura. kapok gw! hahahha.
tahun baru 2010 berasa di medan perang. bunyi petasan udah kyak suara BOM dan senjata. hahaha..
gw prefer di kamar aja dee
duuuhh.. aku harus harus semangat dan belajar ni! bulan januari gw ada ujian. tidaaaak! tapi semangat masih belom terkumpul sampai sekarang. HUH!.. akhirnya aku memutuskan membuat jadwal dan resolusi 2010 buat diri ku sendiri. dan harus konsekuen untuk di jalankan! HWAITING!
Dyah wanted to see my university. we took a picture and went to the inside main building. Jaka has the entrance key... hohoho.. that night the building was like our own building. there were just 3 of us .
