maraknya berita soal PPI Berlin memprotes kunjugan kerja DPR ke jerman, maraknya pergantian presidium PPI Berlin, maraknya sikap 'binatang' masyarakat indonesia, maraknya pencucian uang, ketidaklancaran saya saat berbicara bahasa ibu sehari-hari karena kadang saya lupa. ini semua membuat saya kesal tiap kali membicarakannya. hal diluar ini yang membuat saya tenang hanya ini semua.
post kali ini saya mau mereview terapi vertigo yang sudah saya jalankan 3 kali. pelan tapi pasti vertigo saya sudah menghilang. kata dokter, vertigo bisa terjadi oleh semua orang,''saya atau kamu''. vertigo tidak menular dan tidak berbahaya. jujur terapi yang saya jalankan tidak rutin. setelah saya merasa sembuh, saya langsung berhenti. sepertinya saya mesti tetap menjalankan terapi sampai benar-benar pulih, meskipun vertigo yang saya alami tidak separah sebelumnya. karena saat saya sedang beraktivitas, seperti jalan, duduk, melihat agak keatas, menggerakan kepala agak cepat (contoh saat di toko) sekeliling saya agak sedikit bergerak ke kiri ke kanan atau ke depan ke belakang. ngga lucu dong, saat saya sedang belajar, berasa belajar di perahu. ini dia bolu pandan isi strawberry yang lembut dan manis buatan flatmate saya dan soto ayam
saya ingin share cara mengatasi vertigo yang saya dapat di sini. gratis untuk semua. karena saya mesti bayar 20 euro untuk tahu ilmu ini. pertama cerita dulu sedikit. Tepatnya kemarin saya mengalami gejala yang aneh dan membuat saya ingin ketawa karenanya. saya menghampiri teman saya, tiba-tiba sekeliling saya bergerak seperti gempa bumi 12 SR hingga saya terbaring di lantai. Saya sadar kalau itu bukan gempa bumi pada saat teman saya bilang, kamu kenapa put?, hmmm iya ya, sejak kapan jerman gempa hahaha. Besok pagi nya hal yang sama pun terjadi. akhirnya saya mengikuti latihan di youtube 'excercise for vertigo'. bukan seperti yang saya harapkan malah lebih parah, saat latihannya kepala miring sambil berbaring, saya seperti bermain roller coaster hingga saya menutup mata, karena tidak tahan hingga saya agak mual dibuatnya.
pagi itu saya menyerah dan pergi ke dokter umum. di dokter umum saya dikirim ke THT (Telinga Hidung Tenggorokan). jadi begini pemirsa. kita itu punya kristal (otoconia) di telinga kita. gunanya buat apa? gunanya untuk merasakan gerakan. nah, dalam kasus ini kristal tidak berada di tempatnya. makanya itu supaya dunia ini tidak berputar-putar lagi. Kristal ini perlu dikembalikan ketempatnya semula.
ini gambar penjelasan proses kristal berpindah tempat (vertigo). pada saat di dokter THT saya disuruh pakai kacamata super tebal (Frenzelgoggles atau Frenzelbrille dalam bahasa jerman)
dan oleh dokter kepala saya dipegang dan badan saya dibaringkan. yak, seperti yang saya duga, sekeliling saya berputar-putar tidak karuan hingga saya tutup mata dan di bilangin dokter suruh buka mata. ternyata dokter ingin melihat mata saya, karena pada kasus ini, yang membuat si penderita melihat sekelilingnya berputar-putar adalah matanya. si penderita tidak sadar kalau mata nya bergerak sendiri. lalu dokter menyarankan untuk terapi yang ditemukan di Amerika ini. untuk mengembalikan kristal-kristal ini ketempat semula
1. kepala miring ke kanan 45°.
2. lalu pelan-pelan berbaring dengan kepala menggantung agak kebawah diluar area tempat tidur. tahan selama 30 detik
3. miringkan kepala ke kiri 90° dengan posisi badan yang tidak berubah. tahan 30 detik
4. miringkan badan dan kepala 90° seperti digambar. tahan 30 detik
5. bangun pelan-pelan dan duduk.
lakukan terapi ini 3 kali sehari terus menerus hingga keluhan hilang. dan dokter THT saya bilang, pasti sembuh. pasien saya yang lain sembuh setelah 4 hari mencoba ini. dibawah ini video penjelasan
cuaca diluar 'bagus' (matahari bersinar tapi angin tetap dingin brrr). ke Hackescher Markt mencari inspirasi. yang saya suka adalah melihat arsitektur tua, cafe, gambar, coretan dan sejarah. pertama, ke fleamarket dan ke tempat bersejarah yang sudah berkali-kali saya kunjungi yaitu di Hackescher Markt. adalah sebuah tempat produksi sikat dulunya, dan yang bekerja disana adalah orang yahudi yang dilindungi oleh orang yang punya perusahaan tersebut. mereka berlindung disitu supaya tidak ditangkap oleh nazi jerman. lalu kami ke kuburan para letnan dan jendral jerman. diluar kawasan kuburan tersebut terdapat bangunan-bangunan tua. yang menarik dibangunan tersebut terdapat tulisan 'SOLDATEN SIND... MÖRDER!' artinya 'TENTARA ADALAH... PEMBUNUH!' . song: love fool- the cardigans. p.s: sorry buat teman-teman di fb, saya sudah lama tidak buka fb.
mencari cake susah-susah gampang. mungkin saya bukan pecinta cake. tapi bentuknya yang saya suka, hahah sama aja ya. cake di galeries lafayette bentuknya lucu-lucu, secara frence pastries. mungkin, cake-cake jepang yang saya suka itu based on french pastries. hmm.. jadi kangen Breadtalk
