Coronary Artery Disease, Kolesterol tinggi

Hallo everyone, saya kembali lagi setelah vakum again. hari disibukan dengan proyek dan kerjaan. ada kabar baik dan kabar buruk yang saya alami. kabar baik, saya bekerja sebagai asisten profesor saya, pengalaman baru adalah saya memberi nilai kepada mahasiswa jerman dan ada satu orang yang saya tidak luluskan. 

sudah beberapa bulan ini saya rutin kedokter saya yang senyumnya manis itu, hahahahahaha. Setelah beberapa kali ketemu dia bilang, kalau dia liburan kemarin ke malaysia ke mananaa gtu saya lupa nama tempatnya yang pasti didekat laut cina, di semenanjung malaysia. saya ditanya tau tidak tempat itu, saya bilang meneketehe. oiya lanjut kabar buruknya, saya harus mengubah pola hidup saya. karena dokter saya bilang kalau kolesterol saya tinggi. saya bengong sambil bilang,''saya kan masih muda dok.kok bisa?'' . dokter bilang, bisa saja karena keturunan (so saya berpotensial mengidap penyakit itu) dan juga karena gaya hidup (iya, saya suka makanan asia yang terkenal banyak yang berlemak, fastfood). jadi, saya disarankan untuk tidak makan makanan berlemak! pilih lemak nabati, bukan lemak hewani, makan makanan yang berserat. urg!kenapaa-kenapaa. meskipun begitu, saya harus bersyukur masih dikasih lampu kuning sama Allah. thanx God!. Sekarang saya tinggal menerapkan apa yang dibilang dan tahun depan saya cek lagi. Bismillah!

Yang belom tau kolesterol. jadi kolesterol itu ada yang baik dan jahat. Nah, kolesterol jahat yaitu LDL, yang saya alami. Layaknya sampah di selokan, bisa menyumbat pembuluh darah. dan kalau pembuluh darah tersumbat dan darah tidak bisa lewat, maka akibatnya struk aka penyakit jantung.

kolesterol tinggi tidak melihat umur. teman saya umur nya 20an, kalau kumat dia tidak bisa jalan. jadi, insya Allah saya masih dikasih waktu untuk membersihkan sampah-sampah itu dari pembuluh darah saya sebelum terlambat. 

Paling susah adalah kalau sedang ditawari makanan. saya menolak dan orang tersebut bilang, "Dieet ya, ngapain sih diet, makan nih makan!". atau " ywda ngga usah makan kulitnya makan aja dagingnya, makan gih.". well well well, harus di tanam di kepala, yang makan itu saya, yang menderita itu saya, bukan situ. ini dia ada penjelasan soal penyakit ini dan solusinya. penyakit ini tidak mengenal umur dan berat badan.

vertigo part 2 and homemade food

post kali ini saya mau mereview terapi vertigo yang sudah saya jalankan 3 kali. pelan tapi pasti vertigo saya sudah menghilang. kata dokter, vertigo bisa terjadi oleh semua orang,''saya atau kamu''. vertigo tidak menular dan tidak berbahaya. jujur terapi yang saya jalankan tidak rutin. setelah saya merasa sembuh, saya langsung berhenti. sepertinya saya mesti tetap menjalankan terapi sampai benar-benar pulih, meskipun vertigo yang saya alami tidak separah sebelumnya. karena saat saya sedang beraktivitas, seperti jalan, duduk, melihat agak keatas, menggerakan kepala agak cepat (contoh saat di toko) sekeliling saya agak sedikit bergerak ke kiri ke kanan atau ke depan ke belakang. ngga lucu dong,  saat saya sedang belajar, berasa belajar di perahu. ini dia bolu pandan isi strawberry yang lembut dan manis buatan flatmate saya dan soto ayam

cara mengatasi vertigo (lagerungsschwindel)

saya ingin share cara mengatasi vertigo yang saya dapat di sini. gratis untuk semua. karena saya mesti bayar 20 euro untuk tahu ilmu ini. pertama cerita dulu sedikit. Tepatnya kemarin saya mengalami gejala yang aneh dan membuat saya ingin ketawa karenanya. saya menghampiri teman saya, tiba-tiba sekeliling saya bergerak seperti gempa bumi 12 SR hingga saya terbaring di lantai. Saya sadar kalau itu bukan gempa bumi pada saat teman saya bilang, kamu kenapa put?, hmmm iya ya, sejak kapan jerman gempa hahaha. Besok pagi nya hal yang sama pun terjadi. akhirnya saya mengikuti latihan di youtube 'excercise for vertigo'. bukan seperti yang saya harapkan malah lebih parah, saat latihannya kepala miring sambil berbaring, saya seperti bermain roller coaster hingga saya menutup mata, karena tidak tahan hingga saya agak mual dibuatnya.

pagi itu saya menyerah dan pergi ke dokter umum. di dokter umum saya dikirim ke THT (Telinga Hidung Tenggorokan). jadi begini pemirsa. kita itu punya kristal (otoconia) di telinga kita. gunanya buat apa? gunanya untuk merasakan gerakan. nah, dalam kasus ini kristal tidak berada di tempatnya. makanya itu supaya dunia ini tidak berputar-putar lagi. Kristal ini perlu dikembalikan ketempatnya semula.

ini gambar penjelasan proses kristal berpindah tempat (vertigo). pada saat di dokter THT saya disuruh pakai kacamata super tebal (Frenzelgoggles atau Frenzelbrille dalam bahasa jerman) 

dan oleh dokter kepala saya dipegang dan badan saya dibaringkan. yak, seperti yang saya duga, sekeliling saya berputar-putar tidak karuan hingga saya tutup mata dan di bilangin dokter suruh buka mata. ternyata dokter ingin melihat mata saya, karena pada kasus ini, yang membuat si penderita melihat sekelilingnya berputar-putar adalah matanya. si penderita tidak sadar kalau mata nya bergerak sendiri. lalu dokter menyarankan untuk terapi yang ditemukan di Amerika ini. untuk mengembalikan kristal-kristal ini ketempat semula

1. kepala miring ke kanan 45°.

2. lalu pelan-pelan berbaring dengan kepala menggantung agak kebawah diluar area tempat tidur. tahan selama 30 detik

3. miringkan kepala ke kiri 90° dengan posisi badan yang tidak berubah. tahan 30 detik

4. miringkan badan dan kepala 90° seperti digambar. tahan 30 detik

5. bangun pelan-pelan dan duduk.

lakukan terapi ini 3 kali sehari terus menerus hingga keluhan hilang. dan dokter THT saya bilang, pasti sembuh. pasien saya yang lain sembuh setelah 4 hari mencoba ini. dibawah ini video penjelasan

explore the world a bit

cuaca diluar 'bagus' (matahari bersinar tapi angin tetap dingin brrr). ke Hackescher Markt mencari inspirasi. yang saya suka adalah melihat arsitektur tua, cafe, gambar, coretan dan sejarah. pertama, ke fleamarket dan ke tempat bersejarah yang sudah berkali-kali saya kunjungi yaitu di Hackescher Markt. adalah sebuah tempat produksi sikat dulunya, dan yang bekerja disana adalah orang yahudi yang dilindungi oleh orang yang punya perusahaan tersebut. mereka berlindung disitu supaya tidak ditangkap oleh nazi jerman. lalu kami ke kuburan para letnan dan jendral jerman. diluar kawasan kuburan tersebut terdapat bangunan-bangunan tua. yang menarik dibangunan tersebut terdapat tulisan 'SOLDATEN SIND... MÖRDER!' artinya 'TENTARA ADALAH... PEMBUNUH!' . song: love fool- the cardigans. p.s: sorry buat teman-teman di fb, saya sudah lama tidak buka fb.

snowy wish

saya pikir musim dingin sudah berlalu, karena makin hangat cuaca saat itu, ternyata saat saya bangun pagi, betapa bad mood nya saya, karena diluar salju tebal T_T.  musik terakhir di playlist youtube: the honey trees- to be with you.

hobby waktu kecil yang sudah hilang tapi membekas dihati:

1. saat SD saya buat kebun kecil dihalaman dan saya pagari dan saya cek perkembangannya dibuku setiap hari (ceritanya peneliti, pada saat itu impian saya jadi insinyur pertanian). dan tiba saatnya hobby saya itu berhenti pada saat tanaman saya dibagian halaman lain yang kebetulan tidak saya pagari di POTONG TUKANG RUMPUT!!SAYA NANGIS! HASIL PENELITIAN SAYA BERHARI-HARI hancur dalam sehari! lol.

2. saat SD saya hobby koleksi bermacam-macam batu, dari batu granit,apung, metamorf,dll. cita-cita saya pada saat itu ingin jadi astronot biar bisa pergi ke bulan untuk mengambil batu koleksi saya terakhir yaitu batu bulan. lol

3.saya punya hobby menulis cerita. saya bisa seharian didepan komputer. Banyak cerita saya yang tidak ada endingnya. karena saya selalu dan selalu menambahkan cerita lagi. lol sinetron!

dll. 

manolo

a cafe, it is a place one can work in a friendly environment, but also tap into common knowledge, stay in the loop, or have an interesting discussion with others that share a passion for the same mysteries and think about them from different backgrounds and perspectives.

it was freaking cold . at manolo cafe (eberswalderstr.), quite classy coffee shop, not crowded, very easly reached location, right across from the u bahn stop, atmosphere is good, free wifi available inside the cafe. great cake and papermint tea with honey. i saw so many photos along the window. now i get it, there is a camera near the window seats and you can snap away after a month or whatever, they print them and put along the window. i give it a 3.5 out of 5??? 

Manolo cafe

Schönhauser Allee 45  

10435 Berlin, Deutschland

our lovely pet

namanya slinti . kelinci jerman yang berjenis kelamin laki-laki ini sangaaat bersemangat dan kuat dalam hal apapun! kami suka teriak-teriak kalau dia lagi diluar kandang dan sedang tidak dalam pandangan kami,''SLINTIIIIIIIII! heeeeeeh!'' dia langsung muncul. 

 

Kalau saya elus-elus dan peluk dia ngga mau, langsung ngambek dan banting-banting pintu kandangnya. Kalau dia kita mau kasih makan, dia langsung bersemangat seperti sebulan belom dikasih makan. kalau saya lagi didekat kandangnya, dia suka gigit-gigit pintu kandangnya, tandanya dia ingin main di luar,''okeh okeh slinti .. cece putri buka pintu nya ya.''. kukira kelinci itu ngga bersuara, ternyata kelinci juga bersuara. Sumpah, si slinti ini lincah nian, ngga bisa dieeeeem kakinya, kesana-kemari seperti anak kecil.