Coronary Artery Disease, Kolesterol tinggi

Hallo everyone, saya kembali lagi setelah vakum again. hari disibukan dengan proyek dan kerjaan. ada kabar baik dan kabar buruk yang saya alami. kabar baik, saya bekerja sebagai asisten profesor saya, pengalaman baru adalah saya memberi nilai kepada mahasiswa jerman dan ada satu orang yang saya tidak luluskan. 

sudah beberapa bulan ini saya rutin kedokter saya yang senyumnya manis itu, hahahahahaha. Setelah beberapa kali ketemu dia bilang, kalau dia liburan kemarin ke malaysia ke mananaa gtu saya lupa nama tempatnya yang pasti didekat laut cina, di semenanjung malaysia. saya ditanya tau tidak tempat itu, saya bilang meneketehe. oiya lanjut kabar buruknya, saya harus mengubah pola hidup saya. karena dokter saya bilang kalau kolesterol saya tinggi. saya bengong sambil bilang,''saya kan masih muda dok.kok bisa?'' . dokter bilang, bisa saja karena keturunan (so saya berpotensial mengidap penyakit itu) dan juga karena gaya hidup (iya, saya suka makanan asia yang terkenal banyak yang berlemak, fastfood). jadi, saya disarankan untuk tidak makan makanan berlemak! pilih lemak nabati, bukan lemak hewani, makan makanan yang berserat. urg!kenapaa-kenapaa. meskipun begitu, saya harus bersyukur masih dikasih lampu kuning sama Allah. thanx God!. Sekarang saya tinggal menerapkan apa yang dibilang dan tahun depan saya cek lagi. Bismillah!

Yang belom tau kolesterol. jadi kolesterol itu ada yang baik dan jahat. Nah, kolesterol jahat yaitu LDL, yang saya alami. Layaknya sampah di selokan, bisa menyumbat pembuluh darah. dan kalau pembuluh darah tersumbat dan darah tidak bisa lewat, maka akibatnya struk aka penyakit jantung.

kolesterol tinggi tidak melihat umur. teman saya umur nya 20an, kalau kumat dia tidak bisa jalan. jadi, insya Allah saya masih dikasih waktu untuk membersihkan sampah-sampah itu dari pembuluh darah saya sebelum terlambat. 

Paling susah adalah kalau sedang ditawari makanan. saya menolak dan orang tersebut bilang, "Dieet ya, ngapain sih diet, makan nih makan!". atau " ywda ngga usah makan kulitnya makan aja dagingnya, makan gih.". well well well, harus di tanam di kepala, yang makan itu saya, yang menderita itu saya, bukan situ. ini dia ada penjelasan soal penyakit ini dan solusinya. penyakit ini tidak mengenal umur dan berat badan.

how to get from where you are to where you want to be

ini foto-foto lama yang saya ambil bersama temen flat saya mba nessa. di dekat rumah kami ada lapangan untuk bermain roller blade, kebetulan saat kami lewat ada pertandingan. 

post kali ini saya mau sharing buku bacaan yang saya baca, buku ini recommended, judulnya ''The Success of Principles'' karya Jack canfield. dia juga penulis buku chicken soup for the soul, siapa si yang ngga tau buku chicken soup, ya ga.

Buku ini membahas soal bagaimana kamu bisa mencapai cita-cita mu dari keadaan mu yang sekarang.

dari bab pertama saja saya sudah makjleb banget. 

1. ''Bertanggung jawab atas hidup mu 100 persen'' . Coba tanya kediri kita masing-masing apa kita bertanggung jawab, mengakui apa yang kita buat dan yang terjadi dengan diri kita dan mengerti kalau segala yang kita alami itu karena diri kita sendiri?? jawab iya atau tidak. 

kalau kamu kamu mau jadi orang yang sukses, dan bertanggung jawab atas hidup mu 100 persen. kamu harus berhenti mengeluh dan menyalahkan orang lain atau keadaan dan bertanggung jawab atas hasil dari kesuksesan dan kegagalan mu. karena kalau kamu sadar kamu adalah orang yang membuat kondisi mu sekarang ini maka kamu juga bisa mengubah kondisi mu sekarang semau mu.

2. ''Jangan lagi ada alasan. 99 persen kegagalan datang dari orang yang punya kebiasaan membuat alasan''. kalau kamu mau bertanggung jawab atas hidup mu 100 persen, artinya tidak ada lagi alasan-alasan dan kisah-kisah mu kenapa kamu ngga bisa mencapainya hingga sekarang dan juga menyalahkan keadaan disekitar mu. semua kebiasaan ini harus ditinggalkan, kalau kamu ingin mencapai kesuksesan yang kamu ingin kan.

3.  ''peristiwa + respon = hasil ''. kalau kamu tidak suka dengan hasil yang kamu mau. kamu punya dua pilihan, yaitu: 1. kamu bisa menyalahkan peristiwa yang menyebabkan hasil yang tidak kamu inginkan, contohnya: kamu bisa menyalahkan ekonomi, cuaca, istri,suami, bos, kamu kurang uang, kurang pendidikan. nah kalau semua ini dijadikan patokan penentu hasil, ngga akan ada orang yang bisa sukses. atau 2. kamu ubah respon mu terhadap peristiwa yang terjadi sampai hasilnya yang keluar sesuai keinginan mu. misalnya: kamu bisa mengubah cara pikir mu, cara berkomunikasi dan sikap kita. sayangnya kebanyakan dari kita kebiasaan kalau kita tidak akan pernah bisa mengubah perilaku kita. kita terjebak di kondisi ini. kamu harus mengontrol pikiran mu, perilaku mu. 

contoh:

peristiwa: kamu dikasih bonus 4000.000

respon: kamu habiskan untuk hura-hura

hasil: kamu ga ada duit lagi

peristiwa: kamu dikasih bonus 4000.000

respon: kamu investasi di reksa dana

hasil: kamu mendapatkan untung dari situ

kamu hanya perlu mengontrol 3 hal, yaitu: apa yang kamu pikirkan, gambaran yang kamu bayangkan dan tindakan yang kamu ambil.ubah pikiran negativ mu ke pikiran yang positiv

4. ''kalau kamu tetap menjalankan yang biasa kamu lakukan, maka kamu akan mendapatkan apa yang biasa kamu dapatkan''. kalau kamu ingin sesuatu yang beda, maka lakukan lah hal yang berbeda.

5. ''Kamu mengeluh ke orang yang salah''. kamu sadar ngga, kalau orang-orang itu selalu mengeluh atau mengadu ke orang yang salah, ke orang yang ngga bisa melakukan apa-apa soal keluhan mu itu? misalnya: mereka pergi kerja dan mengeluh soal pasangannya (istri atau suami), lalu mereka pulang kerumah dan mengeluh ke pasangannya soal kantor atau pekerjaanya. Kenapa bisa begini? karena tindakan semacam ini lebih mudah, lebih tidak beresiko. Perlu keberanian untuk bilang ke Bos supaya kamu tidak bekerja di akhir minggu. Hanya bos mu yang bisa berbuat sesuatu soal keluhan mu bukan pasangan mu.

belajar lah untuk mengganti keluhan dengan membuat permintaan dan ambil tindakan supaya kamu mendapatkan hasil yang kamu inginkan. ini lah yang orang sukses lakukan.

jadi, segini baru ringkasan Bab pertama (belum semua). Banyak lagi tips-tips dan cerita-cerita dari orang-orang sukses. Eits, inget ya sukses itu relativ, tergantung persepsi orang tersebut , ada yang beranggapan kalau duit udah 3Milyar berarti sudah sukses, ada yang menganggap kalau udah bekerja di perusahaan yang diinginkan itu berarti sukses. ada yang menganggap kalau  udah dapet medali emas olimpiade berarti sukses mencapai yang dia inginkan.

adik ku indigo?

perlu diketahui saya punya adik dua. tapi yang aneh itu saya dan adik saya yang terakhir. maksudnya aneh bisa melihat yang kasat mata, alias SETAAAAAN! hahahhaha. nah, kalau saya hanya pada waktu-waktu tertentu saja bisa melihat dan menghirup aka bau harum semerbak tiba-tiba saat malam-malam tidur dikamar sendiri.

nah saya bertanya-tanya apa adik saya indigo dan harus di ruqyah?. adik saya yang kedua tanya ke saya apa saya bisa melihat aura?apa saya bisa melihat apa yang terjadi dengan seseorang? saya bilang,''ngga lah, emang gw mama lauren''. terus dia bilang azizah bisa!! (adik saya yang terakhir)

WHAT?!!!! kontan saya jadi kepo. saya tanya terus dong. kemampuan dia melihat yang kasat mata makin jempol. pada saat ke keraton solo adik saya melihat sultan dan nyi roro kidul. di malang dia liat yang jagain rumah ada genduruwo 2 dan pocong. di mushola dia liat ada sosok tinggi besar baju hitam,dll. dia bisa lihat aura orang dan baca orang tersebut ke depannya dengan melihat matanya. tadi saya skype dengan adik saya. saya tanya dong, zah aura ku warna nya apa? adik saya bilang klo dia susah melihatnya karena lewat kamera. lalu saya tanya, klo mama gimana? , mama warna nya kuning jawabnya. terus saya tanya kamu lihat mananya yang kuning? ya sekitar badannya, sambil menyentuh pundak mama. lalu saya coba lagi, ayooo kalau aku warna nya apa. akhirnya dia menjawab, warna nya merah biru.merah apa artinya? pemarah ya? bukan, jawabnya. merah itu pemberani artinya.

suatu kejadian adik saya yang kedua mau pergi lihat Hp dengan mama. lalu adik saya yang ketiga lagi ngambek karena adik saya yang kedua mau dibeliin Hp. dia bilang, aku ngga mau ikut ntar ada kecelakaan!. kontan adik saya yang kedua takut dan kontan bilang,'' mamaaaaaa!! anak setan ini maaaa T_T '' lalu adik saya bilang lagi.''jangan pulang sampai magrib.'' . tapi akhirnya tidak terjadi apa-apa. justru adik ku yang bilang yang kena.

saya bilang ke semuanya, supaya azizah di ruqyah. supaya hilang itu semua kemampuan mama lauren nya dia. saya pengen juga di ruqyah sebenarnya. tapi nanti saat saya di indonesia nanti

new Baby in da house

Hallo, perkenalkan nama ku Habibi. Aku laki-laki bukan perempuan lo ya. banyak yang kira aku perempuan :( .

vertigo part 2 and homemade food

post kali ini saya mau mereview terapi vertigo yang sudah saya jalankan 3 kali. pelan tapi pasti vertigo saya sudah menghilang. kata dokter, vertigo bisa terjadi oleh semua orang,''saya atau kamu''. vertigo tidak menular dan tidak berbahaya. jujur terapi yang saya jalankan tidak rutin. setelah saya merasa sembuh, saya langsung berhenti. sepertinya saya mesti tetap menjalankan terapi sampai benar-benar pulih, meskipun vertigo yang saya alami tidak separah sebelumnya. karena saat saya sedang beraktivitas, seperti jalan, duduk, melihat agak keatas, menggerakan kepala agak cepat (contoh saat di toko) sekeliling saya agak sedikit bergerak ke kiri ke kanan atau ke depan ke belakang. ngga lucu dong,  saat saya sedang belajar, berasa belajar di perahu. ini dia bolu pandan isi strawberry yang lembut dan manis buatan flatmate saya dan soto ayam